خانم ناهيد نوري :

به نام خدايي که زن آفريد / حکيمانه امثال من آفريد

خدايي که اول تو را از لجن / و بعداً مرا از لجن آفريد !

براي من انواع گيسو و موي / براي تو قدري چمن آفريد !

مرا شکل طاووس کرد و تورا / شبيه بز و کرگدن آفريد !

به نام خدايي که اعجاز کرد / مرا مثل آهو ختن آفريد

خندیدن نه‌تنها استرس را كاهش می‌دهد، بلكه پیوندهای اجتماعی را هم افزایش داده، فشارخون را پایین می‌آورد و همچنین می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

 برترین ها: من آدم نسبتا سالمی هستم و هركس من را می‌بیند سن من را كمتر از آنچه واقعا هست حدس می‌زند، علت این مسئله كاملا مشخص است؛ من تمام توصیه‌هایی‌ را كه به بیمارانم می‌كنم‌، خودم هم به كار می​برم. در واقع نكات زیر مواردی است كه من همه آنها را خودم در زندگی‌ام به​كار گرفته‌ام و مطمئن هستم در زندگی شما هم بسیار تاثیر خواهند گذاشت.

   با یك لبخند قوی شوید

1. تفریح كنید و زیاد بخندید
خندیدن نه‌تنها استرس را كاهش می‌دهد، بلكه پیوندهای اجتماعی را هم افزایش داده، فشارخون را پایین می‌آورد و همچنین می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. پس كمی به زندگی‌تان خوشگذرانی بیفزایید، چه در كنار دوستان و چه با یك برنامه تلویزیونی، تا می‌توانید بخندید.

 صبحانه​ای که می​خورم

2. صبحانه را فراموش نكنید
زمانی كه اشتهای فراوانی به قند و مواد شیرین دارید، مصرف فیبر در وعده صبحانه می‌تواند گرسنگی شما را تا ظهر كمتر كند. خوراك صبح من از جوی دوسر كه معمولا با كشمش، گردو و روغن بذر كتان مخلوط شده است، تشكیل می‌شود. همچنین زود صبحانه خوردن متابولیسم بدن شما را در طول روز فعال‌تر می‌‌كند. معمولا كسانی كه صبحانه می‌خورند از كسانی كه برای بیرون رفتن از خانه عجله دارند، لاغرتر هستند.

سه چیزرا با احتیاط بردار                        قدم، قلم، قسم

سه چیز را پاک نگه دار                    جسم، لباس، افکار

سه چیز رابکاربگیر                          عقل، همت، صبر

سه چیز را آلوده نکن                       قلب، زبان، چشم

سه چیزراهیچگاه فراموش نکن            خدا، مرگ، دوست