خندیدن نه‌تنها استرس را كاهش می‌دهد، بلكه پیوندهای اجتماعی را هم افزایش داده، فشارخون را پایین می‌آورد و همچنین می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

 برترین ها: من آدم نسبتا سالمی هستم و هركس من را می‌بیند سن من را كمتر از آنچه واقعا هست حدس می‌زند، علت این مسئله كاملا مشخص است؛ من تمام توصیه‌هایی‌ را كه به بیمارانم می‌كنم‌، خودم هم به كار می​برم. در واقع نكات زیر مواردی است كه من همه آنها را خودم در زندگی‌ام به​كار گرفته‌ام و مطمئن هستم در زندگی شما هم بسیار تاثیر خواهند گذاشت.

   با یك لبخند قوی شوید

1. تفریح كنید و زیاد بخندید
خندیدن نه‌تنها استرس را كاهش می‌دهد، بلكه پیوندهای اجتماعی را هم افزایش داده، فشارخون را پایین می‌آورد و همچنین می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. پس كمی به زندگی‌تان خوشگذرانی بیفزایید، چه در كنار دوستان و چه با یك برنامه تلویزیونی، تا می‌توانید بخندید.

 صبحانه​ای که می​خورم

2. صبحانه را فراموش نكنید
زمانی كه اشتهای فراوانی به قند و مواد شیرین دارید، مصرف فیبر در وعده صبحانه می‌تواند گرسنگی شما را تا ظهر كمتر كند. خوراك صبح من از جوی دوسر كه معمولا با كشمش، گردو و روغن بذر كتان مخلوط شده است، تشكیل می‌شود. همچنین زود صبحانه خوردن متابولیسم بدن شما را در طول روز فعال‌تر می‌‌كند. معمولا كسانی كه صبحانه می‌خورند از كسانی كه برای بیرون رفتن از خانه عجله دارند، لاغرتر هستند.

سه چیزرا با احتیاط بردار                        قدم، قلم، قسم

سه چیز را پاک نگه دار                    جسم، لباس، افکار

سه چیز رابکاربگیر                          عقل، همت، صبر

سه چیز را آلوده نکن                       قلب، زبان، چشم

سه چیزراهیچگاه فراموش نکن            خدا، مرگ، دوست

امروز صبح که از خواب بیدار شدی، نگاهت می کردم؛ و امیدوار بودم که با من حرف بزنی، حتی برای   چند کلمه،نظرم را بپرسی یا برای اتفاق خوبی که دیروز در زندگی ات افتاد،از من تشکر کنی.اما متوجه  شدم که خیلی مشغولی، مشغول انتخاب لباسی که می خواستی بپوشی.وقتی داشتی این طرف و آن طرف می دویدی تا حاضر شوی فکر می کردم چند دقیقه ای وقت داری که بایستی و به من بگویی: سلام؛

برگزاري اردوي سياحتي باغ پهلوان پور در روز دوشنبه 25/2/91 با حضور كادر اجرايي آموزشگاه ودانش آموزان

در روز شنبه مورخ 23/2/91 همزمان با سالروز ولادت حضرت فاطمه زهرا(س)

وروز زن جناب آقاي كابلي دهياربه همراهي رئيس شوراي اكرميه در

آموزشگاه مشكوه حضور يافته وبا اهداء  گل وهديه از كادرودبيران تجليل نمودند.

هميشه تاريخ والديني بوده اندكه روزي به خود آمده اند و از خود پرسيده‌ايد ،كجا اشتباه كرده ايم ؟

هميشه تاريخ والديني بوده اندكه روزي به خود آمده اند و از خود پرسيده‌ايد ،چرا لحظات ناب با فرزند بودن را از دست داده ايم ؟

روزي كه تقديرنامه ها ، مرحباها،ارتقاي شغلي ارزش باخته اند،جسم ناتوان شده ، دلت مي خواهد آغوش باز كني و فرزندت را با تمام وجود بو كني .مي بيني او نيز در تسلسل ناجوانمردو باطل ترقي به هر قيمت دور مي زند.كودكش را به مهد ديگري مي سپرد.ومهد يگانه خودش را از او دريغ كرده است.

آيا هرگز باور مي كنيم سهم ما در زندگي فرزندمان در همان اوان زندگي است وما به غلط زمان طلايي را از دست مي دهيم يا به غلط به جاي آموختن راه رفتن آنقدر نعلش مي كنيم تايا پاهايش فلج مي شود يا آنقدر كج وكوله مي شود كه نمي تواند راه برود آنگاه در زماني كه بايد گوشه اي بنشينيم و تيزپابودنش را ببينيم و حظ كنيم سرزنش مي كنيم بزرگ شدي چرا راه نمي روي يا ديگر تن رنجورمان توان به دوش كشيدن او را ندارد و . . .

يادمان باشد :

وظيفه اول ما« مادري» است .

يادمان باشد:

اگر همه دنيا را به خاطر او از دست بدهيم ضرر نكرده ايم.

كسب رتبه اول استاني در مسابقات آزمايشگاهي شيمي  و راهيابي به مرحله كشوري توسط دختر عزيزمان محيا شيرين رابه  نام برده ودبيران عزيز و خانواده محترمشان تبريك عرض مي نمائيم.اميدواريم در مسابقات كشوري نيز         همچنان بدرخشد.

  كسب رتبه  دوم استاني در مسابقات آزمايشگاهي فيزيك توسط دخترعزيزمان رقيه بابائيان  را به نام برده و دبيران عزيز و خانواده محترمشان تبريك عرض مي نمائيم.